ไปที่แพลตฟอร์มแอนดรอยด์ ไอคอนแสดงแพลตฟอร์ม
ไปที่แพลตฟอร์มแอนดรอยด์ ไปที่แพลตฟอร์มวินโดวส์ ไปที่แพลตฟอร์ม Mac
ไอคอน Depression CBT Self-Help Guide

Depression CBT Self-Help Guide

2.1.3
0 รีวิว
2.7 k ดาวน์โหลด

แอป CBT สำหรับจัดการอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล

โฆษณา
ลบโฆษณาและอื่น ๆ อีกมากมายด้วย Turbo

Depression CBT Self-Help Guide มอบแพลตฟอร์มที่ครอบคลุมและใช้งานง่าย ออกแบบมาเพื่อช่วยจัดการอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลผ่านวิธีบำบัดพฤติกรรมทางความคิด (CBT) แอปพลิเคชัน Android นี้ให้บริการเครื่องมือและแหล่งข้อมูลที่หลากหลาย ถูกพัฒนาให้สนับสนุนการจัดการซึมเศร้าตามธรรมชาติโดยการทำความเข้าใจและจัดการปัจจัยที่ส่งผล โดยใช้แอปนี้ คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิค CBT ที่มีประสิทธิภาพที่การวิจัยรับรองว่าช่วยปรับปรุงอารมณ์และความสมดุลทางอารมณ์

คุณสมบัติขั้นสูงสำหรับการจัดการสุขภาพจิต

โฆษณา
ลบโฆษณาและอื่น ๆ อีกมากมายด้วย Turbo

แอปนี้มีเอกลักษณ์ที่การรวมเทคนิค CBT เข้ากับรูปแบบที่เข้าถึงได้สำหรับการช่วยเหลือตัวเองและความร่วมมือทางการบำบัด คุณลักษณะเด่นของแอปนี้รวมถึงเสียงช่วยสำหรับจัดการอาการซึมเศร้า การฝึกอารมณ์ และการฝึกสติ ด้วยเครื่องมือที่น่าสนใจเช่นภาพพจน์ที่แนะนำ การฝึกสติ และวิดีโอไทเก๊ก คุณจะได้รับการสนับสนุนในการผ่อนคลายและควบคุมอารมณ์ นอกจากนี้ การทดสอบคัดกรองซึมเศร้าและการประเมินการรับรู้ช่วยเสริมให้คุณเข้าใจสุขภาพจิตส่วนบุคคลได้ดียิ่งขึ้น

เครื่องมือเพื่อการพัฒนาตนเองและการติดตามผลประจำวัน

Depression CBT Self-Help Guide สนับสนุนการเดินทางสุขภาพจิตของคุณด้วยเครื่องมือที่ใช้งานได้จริง เช่น สมุดบันทึกความคิดซึ่งช่วยปรับโครงสร้างความคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์กดดัน และบันทึกกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ที่ให้แรงจูงใจในการปรับปรุงชีวิตประจำวัน บันทึกอารมณ์ให้การวิเคราะห์โดยละเอียดเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ ช่วยให้คุณระบุรูปแบบและตัวกระตุ้นของอารมณ์หรือการตอบสนองต่างๆ แอปยังมีเป้าหมายรายวันที่ปรับเปลี่ยนได้ช่วยในการวางแผนกิจกรรมที่ดี และสามารถแบ่งปันกับนักบำบัดเพื่อวางแผนการรักษาแบบร่วมมือ

ประสบการณ์ผู้ใช้ที่ครอบคลุมและปรับแต่งได้

Depression CBT Self-Help Guide มุ่งมั่นในการปกป้องความเป็นส่วนตัว โดยข้อมูลส่วนตัวทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ภายในเครื่อง ยังสามารถปรับแต่งคำที่เกี่ยวข้องกับ CBT เพิ่มข้อท้าทายส่วนตัว และติดตามอารมณ์และกิจกรรมตามความพอใจของคุณ แอปยังมีตัวเลือกการป้องกันด้วยรหัสผ่านและการแจ้งเตือนรายวัน พร้อมกับเนื้อหาเสียงที่ดาวน์โหลดได้สำหรับการเข้าถึงออฟไลน์ เป็นเครื่องมือที่เสริมสร้างพลัง ใช้งานได้ทั้งสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่จิตอิสระหรือร่วมกับแนวทางของผู้เชี่ยวชาญ

รีวิวนี้จัดทำขึ้นโดยใช้ข้อมูลเชิงลึกจาก Excel At Life แปลโดย Uptodown Localization Team

สิ่งจำเป็น (เวอร์ชันล่าสุด)

  • รองรับแอนดรอยด์ 7.0 ขึ้นไป

ข้อมูลเกี่ยวกับ Depression CBT Self-Help Guide 2.1.3

ชื่อแพ็กเกจ com.excelatlife.depression
การอนุญาต ฟรี
ระบบปฏิบัติการ Android
หมวดหมู่ สุขภาพและฟิตเนส
ภาษา ภาษาไทย
47 เพิ่มเติม
ผู้สร้าง Excel At Life
ดาวน์โหลด 2,654
วันที่ 4 ม.ค. 2025
การจัดประเภทเนื้อหา +3
โฆษณา ไม่ระบุ
ทำไมแอปนี้ถึงอยู่บน Uptodown (ข้อมูลเพิ่มเติม)
โฆษณา
ลบโฆษณาและอื่น ๆ อีกมากมายด้วย Turbo

เวอร์ชันเก่า

apk 2.1.2 Android + 7.0 13 ธ.ค. 2024
apk 2.1.1 Android + 7.0 20 เม.ย. 2023
apk 2.1.0 Android + 6.0 20 ม.ค. 2022
apk 2.0.0 Android + 6.0 18 พ.ค. 2021
apk 1.8 Android + 8 2 ส.ค. 2016

ให้คะแนนแอป

รีวิวแอป
ไอคอน Depression CBT Self-Help Guide

รีวิว

ยังไม่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับ Depression CBT Self-Help Guide เป็นคนแรก! คอมเมนต์

โฆษณา
ลบโฆษณาและอื่น ๆ อีกมากมายด้วย Turbo

แอปเพิ่มเติมจากผู้สร้างนี้

ไอคอน Know Yourself Personality Test
ทำความเข้าใจบุคลิกภาพของคุณด้วยเครื่องมือนี้
ไอคอน Know Your Relationships Tests
แอปทดสอบบุคลิกภาพและความสัมพันธ์อย่างครบวงจร
ไอคอน Cognitive Diary CBT Self-Help
แอป CBT เพื่อสุขภาพอารมณ์และการติดตามอารมณ์
ไอคอน Stop Panic and Anxiety
Excel At Life
ไอคอน Self-Esteem BlackBoard
Excel At Life
ไอคอน Huawei Health
แอปเพื่อการดูแลสุขภาพดี ๆ จาก Huawei
ไอคอน Fitbit
Fitbit
ไอคอน Samsung Health
เทรนเนอร์ที่ตั้งเป้าหมายและท้าทายเพื่อให้คุณมีรูปร่างดีอยู่เสมอ
ไอคอน Lose Weight App for Men
ไปยังเลเวลของฟิตเนสที่คุณต้องการด้วยแผนออกกำลังกายเหล่านี้
ไอคอน Calorie Counter - MyFitnessPal
MyFitnessPal, Inc.
ไอคอน Home Workout
ออกกำลังกายด้วยตัวเองที่บ้าน
ไอคอน Da Fit
รับชมข้อมูลจากตัวติดตามด้านฟิตเนทของคุณ
ไอคอน HryFine
เชื่อมสมาร์ทวอทช์ของคุณกับ Android
ไอคอน Lazada
แหล่งรวมการขายอันดับหนึ่งในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
ไอคอน Shopee TH
Shopee สำหรับลูกค้าในไทย สินค้าหลากหลายและราคาถูก
ไอคอน Booking.com
จองโรงแรมในเมืองใดก็ได้ในโลก
ไอคอน FFMax Panel HaK Fire Max
ยกระดับทักษะแบทเทิลรอยัล: การปรับแต่ง GFX และความแม่นยำในการยิงหัว
ไอคอน Games
แอพสำหรับจัดการเกม OnePlus และ Oppo
ไอคอน iQIYI
ซีรีส์เอเชีย การ์ตูน และภาพยนตร์บนแพลตฟอร์มที่ครอบคลุมนี้
ไอคอน Grab
ค้นหาวิธีการขนส่งที่ถูกที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
ไอคอน Huawei Health
แอปเพื่อการดูแลสุขภาพดี ๆ จาก Huawei